身為有固定健身習慣的人，運動後該怎麼吃，對我來說是每天都會思考的事。這天在健身房運動完，跟朋友一起吃飯時她推薦我試試看「輕靚美」，她說教練曾提醒：「運動後的第一餐選擇非常重要，吃錯了就白動了！」
於是我們來到新店的「輕靚美莊敬店」，這裡的健康餐不只營養、低負擔，還搭配機能蔬果飲與腰果點心，吃得聰明又滿足！
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| 「輕靚美」店家介紹 |
「輕靚美」由擁有「健康管理師」 「健康保健諮詢師」 雙證照的小邱哥創立，強調「輕鬆、靚麗、美味」的健康飲食理念。
2022年創立的「7日輕靚美健康週」體態管理引起了很大迴響，幫助許多粉絲成功達成理想體態與飲食習慣。
品牌核心為低油、低鹽、無添加、高蛋白與營養均衡的原型食材，搭配醫學與營養團隊共同研發的蔬果飲，提升吸收力與調理效果，讓每一餐不僅吃飽，更吃對。
| 菜單及環境介紹 |
「輕靚美」主打健康餐盒、機能蔬果飲與腰果堅果包，菜單定期更新，並標示清楚營養內容。用餐環境整潔明亮、風格簡約，無論是運動後來補充營養，還是平日想吃點無負擔的外食都非常適合。
📢 特別提醒：平日還有限量推出99元雙拼特餐（雞豬、雞牛、雞蝦輪流供應），非常划算，建議提前預訂！
店面非常乾淨簡約,美得像美妝店~哈!
櫃台點餐後後裡面還有一個圓桌用餐區及一排靠窗用餐區
喜歡堅果跟健康飲的朋友旁邊還有一區展示區可以現場挑選.結帳直接帶回家唷!( 付款方式則接受現金、刷卡跟Line Pay )
輕靚美還有配合外送平台,不論辦公室團訂或公司行號會議訂餐都很方便喔!( 外送Foodpanda跟Uber Eats平台合作，外送詳情請詢問店家電話:(02)-8667-5099)
| 餐點內容及食用順序建議 |
輕靚美輕食餐盒是使用環保衛生牛皮紙餐盒與環保筷，除了質感好之外，環保兼具衛生，
餐盒主食是使用含花青素較多的黑糙米飯(不易脹氣)、溏心蛋、較多抗性澱粉的冰烤地瓜，
配菜的蔬菜份量也很足夠,是以一樣白菜、兩樣綠菜為主軸、豐富蛋白質主食，以無糖、少鹽、極少油、大量天然食材調味，最大程度降低添加物攝取，
很貼心的是可客製化服務，如全飯換菜、全飯換地瓜，或是依據金額客製雙主食、豪華的會議便當.
✅ 還貼心地提醒大家正確食用順序建議為：蔬果飲 → 蔬菜 → 蛋 → 肉類 → 地瓜 → 黑糙米飯 → 好油脂（腰果包），幫助更有效率地補充與吸收！
🍱 辛香雞胸餐盒
低脂雞胸肉使用蔬果高湯水煮，肉質Q彈鮮嫩多汁、辛香有香氣卻不會太辛辣，配菜包含黑糙米飯、冰烤地瓜、溏心蛋與多樣時蔬，整體營養分配非常用心。
🍱 牛漢堡排餐盒
選用澳洲優質穀飼牛(非重組肉),這點我覺得超棒!漢堡排由百分百原肉捶打製成，厚實多汁，沒有過多的調味,單純以玫瑰鹽與黑胡椒做提味☺️，配菜與雞胸餐盒相同，是健身後補蛋白的好選擇。
🥤 100%原液機能蔬果飲
推薦在正餐前先飲用！蔬果飲原料是有機認證,富含植化素、酵素與膳食纖維，一瓶大概需要300公克的蔬果冷壓慢磨,一瓶抵一餐多的蔬果總量,不僅能抗醣、穩定血糖波動、提升飽足感，還能幫助後續食物的營養吸收。非常適合長期蔬果不足或不愛咀嚼青菜的朋友飲用.
🥜 腰果隨手包
使用越南特大顆低溫烘焙腰果，酥香脆口，作為最後的好油脂攝取非常剛好。也是適合辦公室備著的健康小點心。
💡 現在只要加購69元，就能升級「保健營養套餐」：任選一瓶機能蔬果飲＋腰果隨手包，超值又實用！
| 食用後心得分享 |
「輕靚美」的健康餐盒無論從食材來源、營養搭配或味道口感都展現出高水準，
搭配機能蔬果飲與堅果，更是提升整體效益的加分組合。
如果你也在運動後為第一餐煩惱，不妨試試這種有策略的健康吃法，讓辛苦鍛鍊事半功倍！
| 店家資訊 |
🔗官網: https://www.jing-beauty.com/
FB粉絲頁:https://www.facebook.com/jinglighterbeauty
IG: https://www.instagram.com/jinlightbeauty/
📍 輕靚美莊敬店
地址：新北市新店區中正路537號
電話:02-8667-5099
📍 輕靚美台北內科店
地址：114台北市內湖區基湖路3巷38號1樓
電話：02-2657-6767
📍 輕靚美信義世貿店(外帶店 無內用)
地址：110台北市信義區嘉興街28號1樓
電話：02-2720-0667
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