這幾年下來每次朋友間的聚會大都就是吃吃喝喝，偶爾唱唱歌還算是比較養生的活動 XD (什麼鬼！
雖然說民以食為天，但老是這樣吃下去總也不是個辦法，因此今天就來場健康點的活動吧 XD
這次介紹這家全球複合式運動休閒館還真是非常的複合式，集了棒壘球打擊場、射箭、打靶、飛鏢、保齡球、撞球、釣蝦之大全，
什麼都有，可以說最適合假日懶得想活動的朋友了 XD
高畫質請見：http://leafphoto.pixnet.net/blog/post/110994373
1. 喔...還有投籃機忘了講 XD
不過投籃機到處都有，所以就不是今天分享的重點了！
2. 全球複合式運動休閒館基本上有3層樓，想流汗運動甩油甩肉的朋友我建議直接上3樓就對了！
三樓主要是棒壘球打擊場、射擊、射箭。
3. 雖然平日沒在打棒壘球，但剛好一個多月前我們去了桃園中壢的棒壘球打擊場玩了一下午，倒也沒真的這麼陌生。
不過這天教練小范親自教學示範一些要領，果然比自己拿了棒子瞎揮不一樣。
4. 揮空就算了，上次揮棒打擊完一堆老弱殘兵要嘛肩膀痠，要嘛就是手痛(就是我！)
小范教導後，搞半天我們連最基本的握棒姿勢都錯，要以手指去握棒，這樣打擊的力道才不會整個落在手掌上，也才不會手痛。
5. 再教了基本的揮擊節奏跟站姿後，是不是看起來有模有樣？
本來我們想從90KM開始(上次110KM揮不大到....)，但教練叫我們直接從高速的就開始啦，有他在不用擔心！
6. 嗯..............當我剛剛什麼沒說，總之也是打到球了啦，不要要求太多 XD
7. 接下來換上4棒強打者雞董！！！
8. 看眼神好像也挺有這樣一回事
9. 說實在，比起上次進步很多，包含里夫自己，不管是打出去的次數，或者打完痠痛的程度，
只能說有人教真的差很多，雖然還是很外行，起碼打個休閒健康不是什麼問題。
10. 最後當然請小范教練示範一下！
棍！那流暢度真不是蓋的，且跟上張照片對照，很明顯教練是用腰在揮擊，而不是用手的力量，看來我們還有很大進步空間！(廢話！
不過技巧要領是回事，大家揮揮棒倒也出了一身汗，總算有運動的感覺！
11. 相信男人當過兵對射擊打靶都不陌生。
不過比起當兵那種大熱天趴草皮，打完還要派個阿兵跑過去看靶、報靶，
我想大家應該更嚮往彷彿電影那種射擊場，射完後靶紙會自動推過來看成績，帥多了不是？
12. 背景全黑少了很多干擾，也讓靶紙更容易瞄準。
13. 看友人雞董迷濛專注的眼神，沒想到射擊他也挺有兩把刷子！
14. 挺準的咧！好啦，可以放榮譽假了！
15. 以往號稱夜市神槍手的里夫，多年沒打倒也還不算太差，算還能見人的成績啦！
16. 射箭
這我就真的非常陌生了，我對射箭的印象一直停在小時候到一些遊樂區、休閒農場胡亂玩的經驗。
17. 首先要先戴上護具，完全外行的我實在不解射箭為什麼護具戴在手臂上，且還是內側！
18. 原來是為了防止弓弦去打到手臂，相信那應該不是個痛字了得。
但其實小范教練都會教初學者更安全的握弓方法，護具則算是多一層安全保障。
19. 射箭其實說難不難，說簡單也不簡單，把箭輕輕扣在弓弦上的銅扣就好，接下來手就不要去抓箭，箭才不會歪斜。
20. 手指輕叩箭接，射時直接拉弓弦即可，其實這些步驟大家也不用記，現場專人教會更容易上手！
21. 這箭是有多恨啊！(大誤
22. 友人樣子倒也似模似樣的，嘖嘖！
23. 這天幫朋友拍完照片我自己當然也要下場玩一下，
沒想到我射箭出奇的有慧根，中了3支紅心，其他也幾乎都有中靶，
哥根本是古代人來著，以後改稱號內湖蘭陵王好了！(誤
24. 這位小弟年紀雖小，卻是學校射箭隊的選手，果然架勢、氣勢就是不一樣！
25. 相信30多歲的朋友一定對當年全台的保齡球熱潮有相當深的印象，
當時大概全台灣各縣市都蓋滿大大小小的保齡球館，但一到假日想打球還是一道難求，電視體育台也播著保齡球比賽，熱門程度跟現在路跑差不多吧我想。
但其實保齡球一直以來都屬於很適合一群朋友一起打的休閒活動，邊打邊聊天，甚至還可以邊吃鹽酥雞跟啤酒！ (說好的運動甩油呢.....
26. 整個二樓包含了保齡球、撞球、飛鏢
27. 這邊的保齡球是採比較新穎的夜光球道，彷彿有點去夜店或lounge bar的fu
28.
29. 我還在拍照，朋友就已經開始丟起球來，害我馬上手癢了起來！
30. 友人雞董果然又是架勢十足，還用傳說中的飛碟球，厲害的咧！
31.
32. 雞董除了靠著飛碟球打出幾個strike之外，解spare也有相當的穩定度，果然打出今日最高分，16x ！
我好幾年沒打，有破百拿個12x也是很滿足了啦！ 改天再來PK啦！
33. 接著就是友人雞董的強項撞球！
說起撞球，里夫也算是略懂略懂，雖然已荒廢了5、6年，準度剩不到當年一半，不過基本上也不算陌生啦！
34. 其實久久我們也會約打一下撞球，只是我多年沒打，真要回到以前水準沒練個3、5個月是回不來的。
35. 友人這幾年都持續有在打，可以說是駕輕就熟，說進就進，準的咧！
36.
37. 啊是進夠沒，都給你玩就好了啊！(怒
38. 飛鏢也算是近年走紅的休閒活動之一，連許多串燒店、居酒屋也都會弄上一台來炒下氣氛。
39. 這邊除了公用的飛鏢之外，戀上癮了也可以買自己專用的飛鏢，挺酷的！
40. 說實在我以前完全不懂飛鏢有什麼好玩，啊不就拿鏢射比準度？
但現在飛鏢機跟傳統硬靶飛鏢完全不一樣，有內建各種遊戲模式，
開始玩之前，彷彿要出任務般，大家要先搞懂遊戲規則才不會亂射一通！
41. 選好自己的角色之後就可以直接開始啦！
42. 我們選這遊戲的規則其實很簡單，就是想攻擊哪個對手就射他上面號碼，被射中會扣血，射自己號碼則可以補血！
43. 遊戲除了考驗準度跟穩定度，其實也很考驗心機，
比方說可以先攻擊某位已經落後的對手，
當然，要增加自己勝率除了可以射同時出現在多個對手的號碼，
也可以考慮以號碼面積分佈來進攻，畢竟我們都是初學者，沒這麼準啦！ 但如果以一個"面"來進攻，但失誤率就低很多了！
44. 原本我對飛鏢沒太大興趣，結果沒想到一玩整個超投入超認真！
45. 這又是另一個遊戲，大家一起在機器前拍照，然後身上綁氣球，把對手氣球射爆就落海被鯊魚吃掉！！
46. 一人一輪三鏢，整個是拼生死啊！
47. 全球這邊最廣為人知的就屬一樓的釣蝦場了！
由於老闆堅持蝦子的新鮮度，標榜不摻藥水，週五晚整個人潮爆滿，想釣還不容易找座位！
48. 這邊除了釣蝦還有熱炒料理，釣起來的蝦子除了可以自己鹽烤，也可請廚房代為料理！
49. 基本上有分公蝦池跟母蝦池，價格上不大一樣，但對初學者來說，會上鉤就是好蝦！
釣蝦說簡單不簡單，但在高手指導下，說難也不會太難，幾分鐘就是一隻上鉤！
這張拍得略糊，沒辦法蝦子太生猛，整個動不停啊！
50.
51. 想吃原味的朋友最簡單就是旁邊自助的鹽烤料理區，用烤肉夾網住蝦子放進烤爐，很快就熟了！
52. 烤蝦最好稍微顧一下火候，不過即使蝦殼略焦，裡頭蝦肉其實還OK，我個人一般最喜歡鹽烤，食材只要新鮮簡單調理就很好吃！
後記：
台北的上班族其實很辛苦，每到週四左右就要開始想這週末要幹嘛，(整個不想上班啊！
如果天氣好也就罷了，好歹還可以出門踏踏青，但從陽明山逛到北海岸，北台灣也就這點大，能逛的大概也逛個3~5輪以上，
萬一遇到雨天就更尷尬，除了逛百貨、看電影、看展，我也還真想不出啥休閒活動，
今天介紹這家全球複合式運動休閒館則幾乎從動到靜全包了，
如果跟我一樣認真一樣一樣玩，基本上從白天玩到天黑完全不是問題，還可以順便流汗甩油咧，
重點是還爽附停車場，潮爽搭！分享給大家！
若您有拍攝菜單、商品、DM的拍攝需求，請點此連結參考。
衍生閱讀：
【高雄文定紀錄】 Joe & Meow
【台北婚禮紀錄】 Greg & Cherry / 玉喜飯店
屋頂野餐音樂會。今天微文青 /台北國際藝術村/台北野餐俱樂部
【台北】MARVEL 漫威超級英雄特展。復仇者聯盟特展 /信義新光A9、A11
[新北][台]加醬的鹹酥雞、雞排。炸醬雞 / 中和民德路
[新北][台]在地隱藏美食。福州乾拌麵 / 中和莒光路
【新北】正宗四川涼麵。醡醬涼麵大推 /中和莒光路/炸醬涼麵/近中和環球
[新北][台]中和無名人氣宵夜。米粉切陽春麵黑白切 / 中和南勢角
[新北]價格親切魚料生猛。二男手攥小家料理 /中和中山路(近中和環球)/握壽司/生魚片丼飯/日式料理
如果您不嫌棄，想給里夫點鼓勵的話，來個讚吧：Leaf 的粉絲專頁