最近小N想減脂，剛好看到營養師Ricky的Youtube頻道介紹好多減肥時期在好市多不該買&可以買的食物，決定買幾項來吃吃看～

今天分別買了煙燻鮭魚捲、酪梨佐雞肉沙拉、蛤蜊濃湯(買給媽媽喝的XD)

小N知道減肥期間喝蛤蜊濃湯絕對破功了，但是它香濃可口的樣子真的很難拒絕阿阿😭

言歸正傳，趕快來介紹Costco好市多美食！

Costco好市多美食心得

煙燻鮭魚捲

裡面滿滿的鮭魚、乾酪、番茄…等，非常健康，小N也是看營養師影片才買來吃看看，真的很好吃~超推😋

不過營養師說這款有加乾酪&醬，乳製品含量較高、熱量也較高，建議一天大概吃四卷就好囉！

 

酪梨佐雞肉沙拉

光用看的就知道很健康了吧～全是原型食物，滿滿的蔬果跟雞肉。雞胸肉完全不柴，很像是舒肥雞的口感，超級嫩❤

建議沙拉醬不要加太多，熱量更少、更健康哦！

一份的量超級多，可以分兩餐吃，或是兩~三個人SHARE了！

 

蛤蜊濃湯

這款不用多做介紹啦～作為熟食區的長青樹，真的是CP值爆表👍

不到一百塊的價格可以吃到滿滿~的蛤蜊、馬鈴薯等食材，喝完一碗就超飽啦🤤

本來買給媽媽喝的，結果媽媽說她不喜歡蛤蜊，還抱怨怎麼這麼多蛤蜊…(算是在誇獎這碗湯吧?🤣)

後來小N就自己吸收掉這碗湯囉~(說好的減脂呢👀)

 

另外，小N這次還買了健司脆雙菇，也是營養師推薦的，真的超級好吃！

保留了香菇原有的型態去做加工，比一般洋芋片健康多了，小N跟家人兩三天就吃完了…大推！！

 

文中提到的營養師Ricky影片點這

他做滿多集的，還有超商推薦食物系列，滿推薦大家去看看～

 

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