運動完飲食》我這碗其實超快就煮好，懶人也可以的那種?

今天運動完真的超餓 但又不想吃太多、也不想碰澱粉? 最後直接煮一碗南洋排骨湯 熱熱喝一碗 真的有被安撫到 不是很撐 但剛剛好那種滿足感 最近開始有點懂 「吃得剛好」比吃很飽更舒服 有人運動完也會這樣吃嗎？