過完了新年，正式開工後，接下來就要迎接春天的來臨，各位整個冬天都像在冬眠的兄弟姐妹們，穿上春裝展現身材的時候又要來到了！你們已經開始賣力健身運動了嗎？小編這次貼心的準備了1分鐘強力瘦小腹的短片，讓大家過個冬天肚子長了個游泳圈的朋友們可以快速來瘦肚子喔!!!還有這運動還可以邊看電視邊做喔！讓你把握每一分鐘，邊休息邊瘦身啦！

還有還有，看完了影片後，除了運動外飲食也是要好好來控制一下，這次介紹給你們四大瘦小腹美食，讓你們怎麼吃都好瘦呦!!!(眨眼)快點一起往下看美食介紹吧！
1.利用排毒蔬食餐來淨化一天腸胃！蔬果輕食料理！

2.抗拒不了美食誘惑又想瘦~就靠烏龍麵取勝！ 低熱量烏龍麵！

3.利用滿滿零卡蔬菜替代高熱量肉類吧！ 潛艇堡！

4.想瘦小腹就用水分來增加飽足感吧！ 鹹粥！

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利用排毒蔬食餐來淨化一天腸胃！蔬果輕食料理！

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1. 舒果新米蘭蔬食 (點我看詳細介紹)

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舒果新米蘭蔬食以蔬果為食材，結合義大利料理烹調手法創作的舒果餐廳，由於強調5色、5味、5法等料理呈現手法，因此在主菜花香杏鮑菇中，取新鮮杏鮑菇淋上義大利花香醬滷製，使得濃稠醬汁得以隨著滷烤時間凝縮在杏鮑菇裡面，搭配主廚特製洋芋盅，創造鮮嫩多汁的豐盛口感。店內採光明亮的用餐環境，搭配舒果獨特義式時尚、鮮豔桃紅色調的裝潢風格，非常適合三五好友放鬆小聚，舒果提供全素食的精緻料理，讓愛吃疏食的朋友可以享受一頓清爽無負擔的餐點！

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2. Veggie Joy蔬食樂 (點我看詳細介紹)

Veggie Joy意指"蔬食素食為令人快樂無負擔的餐飲"，除了擁有二十多年的素食料理經驗外，更推廣養生的新式素食觀念，以天然純素的食材，來開發許多種兼具了健康與創新的純素速食，不以任何動物性的成分來做料理，就是要讓來店的客人們享用的健康養生，又能兼顧環保愛地球的西式蔬食素食。

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抗拒不了美食誘惑又想瘦~就靠烏龍麵取勝！ 低熱量烏龍麵！

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3. 穗科手打烏龍麵 (點我看詳細介紹)

講究手作麵糰帶出烏龍麵精神，製作步驟皆講求師傅經年累月功力，以鹽水加上小麥粉並依據氣候差異充分和麵，接著用手之勁道加以全身之重量掬揉麵體，使麵糰飽富彈性，再以獨特法延展麵糰掌握麵條粗細厚度，最後，以膽大心細俐落刀法，切出比例講究的麵條，作工繁複成就出簡單卻富含層次的烏龍麵條。店內精緻手作小點如紅酒漬番茄、白稠軟絲，精細工法呈現食材原味也不能錯過。

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4. 土三寒六讚岐烏龍麵 (點我看詳細介紹)

社長本身為讚岐烏龍麵的故鄉──香川縣觀光大使，以「土三寒六常五杯」的烏龍麵製作口訣為名，採用江戶時代流傳至今的做法，店內每日製麵，以特製機器鍛鍊麵團，主打彈Q手切烏龍麵，透明金黃的高湯則以小魚干、昆布、柴魚片熬煮出讚岐當地風味。有小碗200g、中碗300g、大碗400g3種分量選擇，滿足不同程度的飽足。

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利用滿滿零卡蔬菜替代高熱量肉類吧！ 潛艇堡！

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5. Panos Cafe (點我看詳細介紹)

來自比利時的知名連鎖咖啡廳，用亮眼活潑內裝與舒敞空間，搭配多樣豐富的現做料理，帶給人們用餐的愉悅享受。結合麵包坊、現做料理與比利時啤酒的Panos，顛覆一般人對咖啡廳的想像，反而讓Panos成為能與好友歡聚談天的絕佳聚會場地，不論是要挑選以老麵發酵的麵包外帶，點選料豐味美又價格經濟的早午餐潛艇堡及JAVA咖啡內用，或是下班後想鮮嚐現拉比利時生啤的馥郁果香，都將會是一天內感受美好時光的體現。

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6. Stair新鮮潛艇堡車 (點我看詳細介紹)

老闆阿逸強調店裡提供道地與創意兼具的潛艇堡，熱量皆控制在低卡範圍，同時兼顧料好美味，吸引不少外籍朋友與本地熟客上門光顧，菜單上還貼心加註卡路里。

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想瘦小腹就用水分來增加飽足感吧！ 鹹粥！

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7. 阿憨鹹粥 (點我看詳細介紹)

台南人吃鹹粥當早餐，擁有61年歷史的阿憨鹹粥，是在地人最熟悉的味道，來碗鹹粥，配根油條，一天的活力由此開始。有別於一般的湯飯，阿憨鹹粥依循創始人鄭極的福建彰泉二州的「半粥」料理方式，用生米煮成的粥特別濃郁，最能表現出虱目魚鮮、香、清的獨特風味。

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8. 阿堂鹹粥 (點我看詳細介紹)

從七股採買來的虱目魚漁獲現殺現煮，舉凡魚頭、魚身、魚內臟、魚骨頭都可物盡其用。高湯以魚骨、雞骨加上各種海魚熬煮而成，新鮮魚材散發自然甜味。鹹粥採高湯慢火煮生米，湯頭透著滑順米香，滿滿一碗豐富配料讓人吃得津津有味。阿堂老闆從小跟著父親在圓環擺攤，不僅練就一身挑魚、剔魚的好功夫，更形同是小西門老市場的活歷史。

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