日本長野旅遊推薦！有超美自然景觀，
與日本第一好喝泉水的安曇野市。也因為
水好環境好，種植出品質超棒的蘋果、
山葵和蕎麥三大特產；這篇幫大家規劃
長野縣安曇野市3天2夜旅遊行程，
包含怎麼前往長野安曇野市，到當地哪裡租車，
以及不能錯過的安曇野市好吃好玩好逛的景點！
帶大家到果園採超好吃蜜蘋果，逛山葵農場
吃山葵大餐，並在黑澤明導演曾取景過，
絕美綠色隧道的小溪划船遊覽！再帶大家去
有豪華露營體驗的度假旅館，跟好友們
在氣氛帳篷與營火旁聊天小酌烤棉花糖；
假如時間搭上，還可以看到一年一度
熱血沸騰的安曇野御船祭！親眼看到兩艘大船
撞在一起的瞬間，全場歡呼喝采，感染力十足！
非常推薦大家到長野縣安曇野市走走，
好好感受鄉村的閒適步調與好山好水。
分享這次長野安曇野市三天兩夜行程前，
先來看一下我們這趟精彩的旅行吧！
感謝此次同行部落客土豪哥 Jason’s life
用影片詳細記錄了這趟精彩的旅行～
長野縣安曇野前往方式
對大部分第一次去長野縣安曇野市的大家，
最簡單的搭法是從東京新宿車站
搭JR中央本線往松本方向的特急車，
兩個多小時，就抵達松本站囉！
在長野安曇野一帶，最愜意的遊玩方式，
莫過於租車自駕！從松本站開車約30分鐘
就可以抵達安曇野市，可說是非常方便～
附上JR松本站車站地圖，以及周邊租車車行。
(在日本開車，記得在台灣要先到監理所
換汽車駕照日文翻譯證明喔！)
【長野縣安曇野市三天兩夜行程規劃】
這趟三天兩夜長野安曇野市旅行，我們是跟
當地政府觀光單位一起討論規劃的；
每一個好玩的景點或是好吃美食，
也都是當地人自己推薦甚至常捧場的店。
可以說是在地人帶路並大力推薦的
【長野安曇野市三天兩夜行程規劃】！
【長野安曇野市三天兩夜行程規劃Day 1】
JR松本站租車–>庭園そば処みさと吃午餐–>安曇野觀光果樹園採果–>入住Azumino Hotaka View Hotel–>香氛蠟燭製作體驗–>飯店法式晚餐–>豪華露營體驗
即使從東京新宿站搭早班車，
抵達JR松本站再租個車前往安曇野市，
也差不多中午囉！吃個美食填飽肚子先～
這天第一站就是當地非常有名氣的
蕎麥麵店-庭園そば処みさと。
不管是充滿和風味的日式老房子外觀，
還是夏季很適合坐在那喝啤酒的「緣廊」，
又或是綠意盎然的日式庭園，喜歡日本
傳統文化的人，一進屋子就可以
感受到主人對這間房的細心保存。
▼庭園そば処menu
如其店名，庭園そば処みさと以蕎麥麵
為主打，有冷麵也有熱湯麵可供選擇。
菜單左邊還很可愛寫上他們蕎麥麵的分工，
哪像食材哪個工是誰負責的XD
第一次來的人，推薦直接點套餐！
除了蕎麥麵之外還有茶飲和手工甜點。
▼ みさと滿喫セット ¥2100
▼安曇野セット ¥1980
在日本不管市區或是山區我都吃過
蕎麥麵。但庭園そば処みさと的蕎麥麵，
除了香氣足，麵有一種「會呼吸」的感覺，
不是死板板的麵，是彈牙的爽朗口味！
兩份套餐附的甜點別錯過，不管是
手工蘋果蛋糕或是”馬卡琳”(蘋果馬卡龍)
蘋果香氣和甜味都很迷人，絕對推薦！
<庭園そば処みさと>
地址：長野縣安曇野市三鄉小倉 3549
電話：+81-263-77-2401
營業時間：11:00～14:30
飯後來活動活動筋骨，也來吃吃水果吧！
長野安曇野市最有人氣名產之一，
便是香甜的蘋果～帶大家到果園採果，
品嘗蘋果香甜的同時也好好認識它！
這天我們來到的是安曇野觀光果樹園，
是當地自產自銷也開放觀光採果的果園。
每年的7月下旬～11月下旬蘋果盛產期，
會有很多當地或觀光客特地來這採果～
現階段園內共開發出60幾種蘋果，
不同時間來，園內盛產的種類也不大一樣。
光展示區就有近10種蘋果，許多品種
都是果園自己研發，以農業技術開發出來。
果園阿姨替我們介紹的同時，也很大方…
切蘋果給我們試吃！！！當天光聽介紹，
就試吃了至少四種的蘋果（大滿足）～
最甜的莫過於新品種”bigSweet“(圖左下)
甜度高到會鎖喉，同行部落客土豪哥邊吃邊驚嘆！
我自己則是最愛這個蜜蘋果”すわこ“！
也不是沒吃過蜜蘋果，但這款切開
我的天啊！蘋果蜜也太多！入口咀嚼
蘋果蜜的馨香在口中散開，好讓人陶醉～
當天還喝到果園自己榨的蘋果汁，
只能說果汁這種東西，超市裝瓶
再好喝都比不上新鮮現榨！
來動動手自己採蘋果吧！安曇野觀光果樹園
採蘋果價格十分便宜～園區內不限時不限量，
一人¥1100日圓，讓你採到爽！不過呢，
只限在園區內吃完無法帶走，若要外帶
蘋果另外計價（但也是產地直售的超便宜價格）
這天在園區內邊採邊吃邊聽介紹，
最後還看到這很像童話故事裡
白雪公主吃的紅寶石色蘋果（大笑）
只能說這趟採果體驗太有趣，也讓我們
一個下午認識了超乎想像多種蘋果！
<安曇野觀光果樹園>
官網：http://www.azm.janis.or.jp/~azumino3/
地址：長野縣安曇野市三郷小倉6568
電話：0263-77-2975
來到景色優美的長野安曇野市，
只住一般飯店未免太可惜。我們這次
選住長野安曇野市區20分鐘，綠山環繞，
有漂亮自然景觀的Azumino Hotaka View Hotel。
不僅是渡假飯店，更是附近知名的溫泉飯店，
飯店內的兩項體驗：香氛蠟燭製作與豪華露營，
推出後更是受到不少旅客好評！
地址：長野県安曇野市穂高牧2200-3
電話：0263-83-6207
車子開到旅店一帶，就已可以感受到
位居山林的靜謐！斜頂建築有濃濃歐式風情。
特別喜歡Azumino Hotaka View Hotel大廳！
帶點歐洲豪宅的優雅貴氣，大面落地窗外
還有蓊鬱的森林景色！美得像幅畫～
這次入住的是雙人和洋室一泊二食方案，
早餐都一樣，但晚餐可選法式套餐或日式套餐，
晚餐選擇法式套餐，方案價1人¥21600；
晚餐選擇日式套餐，方案價1人¥18440。
官網住宿方案參考：請點這裡
12坪的和洋房，假如兩人一起來住，
可說是綽綽有餘！單人床是標準單人
（不是東京市區那種擠到不行的單人）
窗外就是翠綠的樹林，不管早上起床
或是坐到和式房陽台的椅子發呆都很愜意～
房間內浴室有淋浴也有浴缸，
不過，都來到溫泉飯店，當然是
到公共浴池好好泡個舒服的溫泉！
（溫泉浴池無法拍照，以官網圖呈現）
這裡溫泉非常有名，入住旅客90%都會來泡，
我早上五點去泡澡想說圖個清靜，結果～
早上公共澡堂區10幾個人超熱鬧(年輕人
和長輩都有)大家也太早起泡湯了吧！！！！
到房間放完行李緊接著到樓下參加
剛提到的特別體驗之一：香氛蠟燭手作DIY
不過，說是香氛蠟燭DIY，開車載我們
到飯店兩分鐘車程的森林，這是……
沒錯！這個香氛蠟燭DIY很特別，
正因為要製作專屬於你的獨一無二蠟燭，
蠟燭中使用的材料，也親手自己蒐集吧！
我覺得這也是這個體驗別緻之處，
讓參加客人有約半小時時間，在森林裡
好好享受森林浴！這天也讓我們大開眼界，
不像熱帶區的森林那麼潮濕蚊蟲多，
這裡的森林有清爽樹木味，小徑的青苔
如厚厚的地毯，即使穿鞋踏起來都覺得舒服！
撿拾完材料便是香氛蠟燭DIY時間，
先在玻璃杯內放入自己剛在森林撿拾
與老師提供的乾燥素材，接著灌入果凍蠟，
選自己喜歡的精油滴入，就完成囉！
點上自己製作的蠟燭，裝飾的乾燥花
透出點點燭光，浪漫極了！製作的蠟燭
也是這趟旅行獨一無二的紀念品。
提醒：此活動需入住前跟飯店預約
一泊二食的第一天晚餐安排的是法式套餐，
從麵包、湯品、前菜到主餐牛排，
內容超豐富！而且一點都不輸專業法式餐廳～
晚餐後是另一個讓人期待的重頭戲：
每日限定一組的夜間豪華露營體驗！
這也是Azumino Hotaka View Hotel
今年年中後推出後非常受歡迎的體驗～
但因為搭棚和布置需要時間準備，
這個體驗也是要事先預約的喔！
這場地這是浪漫無比，跟我在一直以來
夢想的豪華露營場景一模一樣（甚至更好）！
比起歐美露營的粗獷感，日本人在布置露營
多了一分秀氣與細緻，且小細節都很注意，
例如已經入秋了，溫度低，帳棚內有暖爐
讓大家進帳棚內不至於凍著～
豪華露營提供點心與飲料，點心是串棉花糖，
大家串著自由烤，搭配餅乾和巧克力一起吃！
飲料提供熱水果酒，飯後大家圍在一起
邊烤棉花糖邊小酌聊天，很是愜意吶～
吃得差不多，大家窩進帳篷內促膝談心，
也點上飯前做的蠟燭，帳篷內氣氛滿點！
我們還把握點上蠟燭的機會，錄了一段
生日快樂歌的影片幫遠方的朋友慶生（笑）
<豪華露營體驗>
利用時間：15:00~21:00
提供輕食：水果酒與棉花糖
費用計算：2人一組 ¥17000/人 3人一組 ¥12000 /人
4人一組 ¥9000/人 團體可包場計費
(一天限定一組，需提前電話預訂)
【長野安曇野市三天兩夜行程規劃Day 2】
穗高神社參觀–>穗高神社週邊田野散步–>大王山葵農場山葵導覽之旅–>山葵料理午餐–>大王山葵農場透明底船遊河–>參觀穗高神社御船祭–>Azumino Hotaka View Hotel日式套餐
第二天，我們一行人早早起床參加
穗高神社導覽。穗高神社在信州中心的
安曇野市穗高，是祭奉安曇野市
祖先與神的古老神社。
歷史久遠的穗高神社，不僅是觀光名勝，
也是當地人很常來參拜的著名神社。
許多人來求財、求健康運、求交通安全等，
神社境內也供奉了日本唯一的健康長壽道祖神。
穗高神社境內的超高神木樹齡超過500年。
據說有強大能量！假如有什麼願望，摸著它
許願就能實現喔（閉眼默念：請讓我中樂透～～～）
穗高神社的籤筒也很可愛！仔細一看
才知道是依年紀分的～覺得非常有趣！
決定抽張籤看看自己的運氣，打開後，
發現是一張末吉，也是一種小幸運吧！
導覽人員也提到，穗高神社求交通運
非常有名！也因為太有名，甚至有SOP的
交通祈福料金，第一次看到，超特別～
也因為祈求交通運超靈，交通御守
也有很多種類，最後挑了兩個可愛的
葫蘆型御守，送給常開車的爸媽和妹妹！
<穗高神社>
地址：長野県安曇野市穂高6079
電話：0263-82-2003
參觀完穗高神社，我們一路跟著導覽
在穗高一帶鄉村小路散步，聽著精彩
穗高的歷史介紹，也認識了隨處可見的
在地守護神『道祖神』。道祖神是日本路邊
常見的神明，常出現在過去聚落或村莊叉路，
有擋煞作用，也守護整個村莊。目前日本
保存道祖神的地方不算多，長野縣
安曇野市境內就約有4百座石像道祖神！
以村莊單位數來看，算是日本第一！
『道祖神』是石碑餅狀石，
一種是男女神一對牽手或抱著，
另一種是用文字表現的石神。
散步途中，我們還經過吉祥山東光寺。
這個寺廟很可愛，門口有個三個尺寸的木屐，
可以選一個你喜歡的站上去，
據說穿上木屐會被這裡的佛保佑喔！
<吉祥山東光寺>
地址：長野県安曇野市穂高2721
電話：0263-82-2056
長野縣安曇野市一帶，融合北阿爾卑斯山
大自然與氣候，培育出不少好葡萄，
所以當地也有不少酒廠致力於釀造
好喝的葡萄酒！這天我們參觀完穗高，
便來到安曇野市的スイス村ワイナリー，
試試安曇野市在地酒廠釀造的葡萄酒！
這裡提供的酒類算豐富，而且都提供試喝，
對愛酒人士我來說可真是個天堂（轉圈～）
葡萄酒分甘口（甜）和辛口（不甜），
試喝區都清楚標上，就看你喜歡哪一種！
而長野縣安曇市產蘋果，當然也有
採收當地蘋果製成的蘋果酒！
假如不喝酒，スイス村ワイナリー
也有很多非酒精的蘋果汁販售。
蘋果汁還標上品種與酸甜香味～
熱愛蘋果的土豪哥喝到最後，對蘋果
依舊戀戀不忘，帶了一大瓶蘋果汁回台灣XD
蘋果乾、蘋果汁和葡萄汁是店內
最受歡迎的幾樣伴手禮，尤其蘋果乾，
幾乎是男女老少來都會帶的！
（這天我們好幾位都買了蘋果乾～）
<スイス村ワイナリー>
地址：長野県安曇野市豊科南穂高5567-5
電話：0263-73-5532
前面提到安曇野市的特產之一山葵 ，
這天我們也來到安曇野市一帶，深受
國內外旅客喜愛的「大王山葵農場」參觀！
大王山葵農場創立於1917年，至今已有超過
百年歷史，是日本第一大栽培山葵的農場，
也是世界上唯一獲得米其林認證的山葵農產地。
大王山葵農場免費入場，但如果跟我們一樣
想要參加導覽認識山葵，要網路上先預約喔！
<大王山葵農場>
地址：長野県安曇野市穂高3640
電話：0263-82-2118
營業時間：9:00〜17:20 (16:30最後入場)
這天替我們導覽的是穿著很忍者，
綽號“忍者NINJA”導覽員。由於講解精彩，
敘述也很生動活潑，在國內外媒體採訪
都可以常常看到他的身影。
一開始的聽到的山葵知識就很讓人震撼，
那就是：我們常吃的山葵不是真的！
大部分我們在市面上吃到的都是山葵混和物，
即使連看到許多壽司店現磨山葵，
都是看板上的最下面那種”西洋山葵”。
大王山葵同場種植的正港山葵Sawa Wasabi，
在日本產量稀少，價格高，市面上很難吃得到；
忍者先生笑說若真要吃到正港山葵，
一餐萬元以上的握壽司店非常有機會(笑)
好水質正是山葵生長要素之一。
大王山葵農場利用北阿爾卑斯山的
融雪水湧入地下的清澈泉水灌溉；
不僅如此，山葵需要流動活水，
且終年保持13~18的溫度，種植15個月。
大王山葵農場種植了高達13公頃面積的山葵，
但即使每年有60萬顆山葵產量，依舊只能
供當地與到現場的觀光客。這天忍者先生
徒手到山葵田採收山葵，現切現磨給我們吃。
新鮮山葵的很驚人，有迷人香氣，卻不像
你想像那種日式化學芥末醬有刺鼻的嗆味，
直衝鼻腔的香氣很舒服，味道也很清爽～
參觀完導覽後，看到旁邊有熟食販賣區，
嘴饞了起來！大膽嘗試了山葵霜淇淋
和山葵可麗餅～山葵霜淇淋為了
讓小朋友也能接受，把辛辣度降到最低，
有些許山葵香氣和香濃奶味，蠻好吃的！
倒是以山葵葉製作的山葵可樂餅，
有很強烈的”菜味”，吃起來不太習慣。
來到山葵大王農場，另一個不能錯過的，
就是到日本導演黑澤明1990年電影『夢』
取景場景之一的河畔走走！左下轉動的水車，
就是為當電影場景建造的。不知為何
這張讓我想起英國劍橋大學城裡的河，
帶一點點憂鬱的詩情畫意。
遇上天氣好，超推薦橡皮艇＂透明底船＂
享受約20分鐘的綠色隧道划船之旅。
藍天白雲與一旁草地，以及清澈可見
水草飄揚的小河，美得宛如一幅畫！
<透明底船行程>
搭乘費用：成人 ¥1200 幼童 ¥900
開放時間：每年4月下旬~10月31日
10:00~14:00 (不須預約)
中午時間，也可到大王山葵農場的餐廳，
レストラン，好好品嘗山葵料理！
鋪滿柴魚的山葵丼、山葵烏龍冷麵
以及山葵咖哩都很有特色，飯後也可
來一杯山葵啤酒或山葵可爾必思～
▼本わさび丼 ¥980
▼大王麺（うどん） ¥820
▼おこさまカレー ¥670
山葵咖哩是這天吃到我覺得最喜歡的！
山葵的香氣和咖哩辛香料很搭，
微辣的後勁也讓人吃得很舒爽！
▼生ビール ¥520
▼ノンアルコールビール ¥390
<レストラン>
營業時間 ：平日11:30~14:00 (13:30 last order)
週末 11:00~14:30(14:00 last order)
下午我們又回到穗高神社，準備參加
一年一度的盛大祭典-御船祭！為了祭典，
下午穗高神社周邊也有很多園遊攤位，
有不少香氣逼人的食物香氣和很多
趣味小遊戲攤位。蠻多放學的小孩，
跟著朋友或爸媽，來回穿梭在各攤位。
穗高每年最重要的祭典-「御船祭」，
每年9月27日就在穗高神社舉辦。
每年「御船祭」會有5艘船型車，
大人船2艘、孩童船3艘。高6公尺、
長達12公尺的大人船，船頂還有裝飾木偶
以及穗高人形，重現日本重要的神話與歷史故事。「
小孩船的兩端也會分別掛上男孩女孩的浴衣，
舊時跟鎮上的居民募集，因手工浴衣珍貴，
祭典後會再歸還，現在多為成衣浴衣，
居民祭典過後也不會在特地要回。
2艘大人船以及3艘孩童船，在穗高神社
町內繞境，光繞境音樂聲就讓人興奮起來。
但御船祭的重頭戲，是最後兩艘大人船
互相激烈撞擊的時刻！
兩船一男一女端碰撞，象徵孕育綿綿子孫，
隨著口令，兩艘船人馬大聲喝采，超熱血！
有趣的是，船裡坐著伴奏的年輕人，邊承受
強烈的震動，邊冷靜繼續演奏，也讓人嘖嘖稱奇。
<穗高神社御船祭>
每年9月27日舉辦
結束一天行程，回到飯店也是晚餐時間。
住Azumino Hotaka View Hotel第二天，
我們選吃日式套餐，也是一套超完整，
有生魚片、前菜、湯品、蒸物、煮物的
超精緻套餐！算是第二天很棒的句點～
【長野安曇野市三天兩夜行程規劃Day 3】
長峰山展望台–>あづみ野勝味庵–>松本美術館–>松本車站還車–>JR回新宿
第三天一大早七點半從飯店出發，
是我們期待好久的景點！長峰山展望台。
許多這樣景觀的展望台都藏於深山，
但這裡還好，開車可以直接抵達，
停好車也只要稍微爬坡步行２分鐘，
可說是非常適合大眾各年齡層前來的景點！
（有些場景秘境藏於深山，且要爬山20分鐘，
長峰山展望台相較之下真的非常平易近人）
這景色是當初在雜誌上看過介紹，
我對安曇野市留下的第一個印象～
美如畫，有北阿爾卑斯群山山影
與藍天白雲絕美景色！想不到
這樣的景色可以親自看到！
眼前的景色美到無法言喻，視野之遼闊
更不是相機能夠捕捉！土豪哥也飛了空拍機，
高空拍下來的山景也是讓人驚呼聲連連～
(下圖截圖自土豪哥空拍影片)
最後選坐在草皮角落的石椅，
與美麗景色留下一張紀念照，
最後一個景點安排這，無疑是
讓人捨不得這裡的如畫風景，
企圖勾起旅客們下次還想再來的慾望～
<長峰山展望台>
地址：長野県安曇野市明科中川手6805-184
電話：0263-82-9363
官網：http://www.nagano-tabi.net/modules/enjoy/enjoy_89020002.html
安曇野市位於信州，而信州產鮭，
肥美的鮭魚也是當地一大特色！
在安曇野市的最後一天午餐，
我們特地來到當地人很推薦的
丼飯食堂あづみ野勝味庵，
來吃信州特產鮭魚丼！
長野在日本內陸，一般很少機會
能吃到極度新鮮的海鮮。あづみ野勝味庵
算是這一帶可以吃到高C/P值海鮮的食堂，
但也因為這樣，用餐時間容易客滿，
尤其多人同行，務必訂位啊！
あづみ野勝味庵是間和風味十足的食堂，
喜歡木造小屋，以及可以跪坐的榻榻米座位。
▼鮭魚丼 ¥980
以賣相來說，跟台灣那種超澎湃
鮭魚肉堆成一座山的鮭魚丼相比，
這碗鮭魚丼算是樸素；但不管魚肉色澤
或是入口後的油脂香氣和彈牙滑順魚肉口感，
都讓人驚艷無比！油脂滑順卻不膩口，
配上微溫的好吃米飯，輕鬆完食一整碗！
<あづみ野勝味庵>
地址：長野県安曇野市穂高4579-2
電話： 263-82-2169
營業時間：11:30~14:00,17:00~20:30(週三公休)
三天兩夜的安曇野市之旅差不多告一段落。
這天還車前，臨時多加碼一個行程～
那就是離松本車站六分鐘的松本市美術館！
這幾年超有人氣藝術家草間彌生，其實是
松本人喔！松本市美術館特地將她的藝術創作
變成美術館裝飾的一部份！光是戶外設計作品，
大型食人花『幻之華』，就讓人相機捨不得放下。
很喜歡代表草間彌生的點點，
在松本市美術館的各角落出現～
可惜自動販賣機的可樂罐只是裝飾，
我們一群人一開始不知道還拿錢去投XD
很推薦大家到松本車站，可以多排個2小時
到松本市美術館逛逛，當個文青/文藝少女！
15年前第一次看到日劇男主角姓＂安曇”，
好奇去查，才知道這出自長野地名，
而且是個好山好水好漂亮的地方！
這趟長野縣安曇野市的三天兩夜行程，
可以賞絕美景色，住舒服的溫泉度假旅館，
還有別緻的香氛蠟燭DIY；對老饕來說，
長野安曇野市的蕎麥麵、蘋果和山葵也很值得一試，
假如挑到跟我們一樣的九月下旬來訪，
可以趁蘋果季採蘋果，趕上讓人熱血振奮，
每年9/27舉辦的當地盛大祭典-御船祭！
事實上這趟安曇野市旅行，讓我對這綠草如茵，
可以隨時穿梭在稻田小路的美麗城市念念不忘！
期待再規劃旅行來看秋天楓紅或春天櫻花，
也推薦喜歡恬靜慢步調旅遊的大家，可以到
長野縣安曇野市來個三天兩夜的不趕路旅行～
