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強生小吠很愛運動，在吃的方面如果在外面用餐，也都蠻注重成份，其中蛋白質、好油少鹽的調理方式一直是我們追求的。最近吃到的這家SELFree 纖活健康餐，感覺日後會直接變成我們外送平台的愛用餐廳之一後來回來搜尋了一下，才發現原來SELFree在台中已經有4家店面：崇德、逢甲、中科、五權。今天我們就來比較靠近我們的崇德用餐～

主要是主打外帶的健康便當，外觀如照片

北屯崇德店的外觀走一個小清新風格

有9種不同的健康便當可以挑選，二家常見的外送平台服務也都有。另外也有每2週也有無菜單的特餐可以嘗試！像這週就是瓜仔肉也很吸引人捏

每天都限量10個溏心蛋，我的天啊～我愛溏心不要沒有啊，哈哈。想要溏心蛋還可以打電話來預約，他們會留給你。不然一般都是全熟蛋為主哦

SELFree菜單如圖，主餐選擇有九種以健康餐來說算選擇很多的耶！最低的水煮嫩雞胸價格90元起跳算是很便宜，除了有寫出熱量、價格看起來很有誠意，竟然還有冷泡茶可以選擇耶！不要飯的話還可以換成地瓜/季節時蔬，飯量還可以調整，蠻貼心的哦😍

還有彈性包週的優惠，可以選擇一週五次、二週六次、三週七次、四週八次等方式，每個餐盒折5元。另外滿5個便當就可以外送門檻也算很低的耶！

內用的地方雖然不大，但大部份內用的客人吃完也差不多會離開不久留

店內有免費水和不銹鋼餐具可使用

我們這次點了3個不同口味的健康餐點，其中兩個是搭配冷泡茶的套餐組合，只要+35元即可有一罐喝起來都很順口和便當很搭配的飲品，而且份量好大罐喔～

香滷大雞腿100元；煙燻櫻桃鴨130元；韓式泡菜豬 100元
看到那個大隻的L型滷雞腿和粉嫩的櫻桃鴨強生就口水直流，而且配菜搭配的顏色很不錯耶！如果是我們看這個便當的內容，我們認為第一個外觀一定要顏色好看，畢竟吃健康的食物好看心裡也會比較想吃一些。再來就是符合我們高蛋白的首選，還有營養的均衡，比如說蔬菜、澱粉、以及肉類的份量多寡都很重要。SELFree基本上都有做到，接著就來品嚐一下他們的口味如何

除了主餐、配菜之外還有地瓜和半顆水煮蛋，而以我們常叫外帶康餐盒的經驗來說，每家健康餐盒的配菜基本都是三種，不過這二個便當很明顯看到總共有四種配菜，原來是Selfree每天都提供四道菜可以讓客人選擇其中三道，有選擇就比較不用怕吃到自己不愛的蔬菜囉

煙燻櫻桃鴨，應該是健康餐廳裡面第一次看到有這樣的主食選擇，而且130元這價格就可以吃到櫻桃鴨還真的不貴。櫻桃鴨的煙燻風味濃厚，吃起來肉質新鮮也吃的到肉汁且沒有鴨腥味，口感軟嫩很像在餐廳用餐的水準喔

櫻桃鴨的配菜我們還蠻喜歡的，清爽不油膩，簡單的鹽巴調味即可，玉米吃的出原本的風味超甜的啦～

泡菜豬使用較瘦的部位，還蠻適合減脂的人吃，泡菜本身有入味到豬肉片裡挺夠味的！也有大蒜的風味，泡菜口味不會嗆，帶有酸甜感整個很下飯～誰說健康餐就沒味道呀是不是！

泡菜豬的配菜有一樣是滷蘿蔔，雖然說滷製品熱量較高一些，但不會死鹹或是醬料太多導致鈉超標才是重點

滷雞腿！跟某些健康餐盒常使用的棒棒腿雞腿不同，這個雞腿尺寸真的太狂了～不是只有Benz AMG開大的，一整隻雞腿就是要吃大的啦！強生說拍快一點他肚子很餓

對了，他們的米飯是白米混合紫米，可以調整飯量或是換成地瓜、時蔬，畢竟吃健康的餐盒，做點小調整是可以的，會有更多人喜歡

另外到店外帶的話還有集點服務，活動內容如下，如果有吃習慣的話當然要順便集起來，可以免費兌換一份餐盒也很美賣呀

基本上SELFree的用餐經驗很棒，下次還會想來。且價格上我們覺得是有優勢的，口味上比起其他自助餐好太多，和其他健康餐盒相比多了煙燻鴨肉還有大雞腿，實在很超值。另外可以調整飯量和菜色的自由度都是有的，也有滿5個餐盒外送。聽服務人員說還可以客制化餐盒，如果下次有朋友吃到更多不同組合的方式，也可以和我們分享哦！

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SELFree纖活健康餐-北屯崇德店
地址：台中市北屯區崇德二路二段35號
電話：04-2243 5440
營業時間：11:00-14:00 ; 17:00-19:30 週日公休
FB：https://www.facebook.com/SELFree04/
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SELFree纖活健康餐-逢甲上石店
地址：台中市西屯區上石路172號
電話：04-2452 1435
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SELFree纖活健康餐-中科福雅店
地址：台中市西屯區福雅路162號
電話：04-2462 6579
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SELFree纖活健康餐-南屯五權西路店
地址：台中市南屯區五權西路二段685號
電話：04-2389 2912