一直很注重身材的我因疫情的關係，除了堅持運動外飲食方面也會想提升肌肉量，低醣高蛋白的健康餐盒有利於體重管理也能讓自己更健康。台北市松山區民生東路四段的低GI.com精緻低卡餐盒民生店，有提供健身族和養生族喜愛的水煮餐盒，選擇多元又創新，能吃到比一般便當更多的優質蔬菜，肉品也以舒肥、水煮之類的手法料理，可吃到食物美好的原味、讓人吃得開心也較無負擔，多國風味的低卡便當能滿足消費者的健康需求及味蕾，也對喜歡蔬食的朋友提供素食健康餐盒，附近的上班族除了外帶之外也很常叫外送會議餐盒、團體訂購，最近推出的巴豆天振興專案餐盒也很受歡迎。低GI.com精緻低卡餐盒民生店除了和粉紅熊貓及uber eats合作之外店家自己也有外送，訂10個以上5公里內免運費，高纖低醣健康餐盒富含健身營養，既能吃飽又很養生，也是很適合居家防疫時吃的防疫餐盒。
台北健康餐盒推薦-低GI.com精緻低卡餐盒民生店，適合會議餐盒、團體訂購的松山健康餐盒外送，養生又美味的水煮餐盒(低GI.com精緻低卡餐盒菜單) - emily愛玩美
板橋府中健康餐-低GI.com精緻低卡餐盒，巴豆夭振興專案超值健康餐盒只要100元，好吃板橋低GI便當外送，板橋中山路健康餐盒推薦(低GI便當菜單) - emily愛玩美
台北市松山區民生東路四段55巷2號的低GI.com精緻低卡餐盒民生店地利很好，鄰近民族國小吉民生國小、位在敦北台塑金融商圈內，從文湖線捷運中山國中站步行約11分鐘就能抵達，附近也有262、903、905、967…等二十多路公車經過的「長庚醫院」站牌，除了路邊停車格之外，對面敦化北路199巷也有吉拾停車場可停車。
低GI.com精緻低卡餐盒裡的成員原本就都是廚師，但之前都做居酒屋、燒肉店之類比較適合聚餐型的餐點，因為這幾年運動風潮流行、很多人在找健康餐點，加上裡面的廚師都有小孩，想要讓自己和家人吃得更健康，所以便在板橋成立低GI.com精緻低卡餐盒創始店。
低GI.com精緻低卡餐盒板橋店在府中商圈很受歡迎，為了造福更多上班族，低GI.com精緻低卡餐盒民生店又在今年7月開幕。
低GI.com精緻低卡餐盒民生店的門面不大，門口張貼有各種使用肉品的來源。附近的公司行號及機關多，所以大多以外帶、外送為主。
如果打算常常叫的話也可以考慮儲值，從1500儲值到10000都有不同的優惠，當然儲值越多回饋越多。
因為GI.com精緻低卡餐盒都是現點現做，出餐需要一些等候時間，加上他們店裡生意很好，所以建議要提前1小時訂餐(10人份以上餐點最好在前一天訂購)。
從取餐檯可以看到裡面工作人員在準備餐點的狀況，廚房感覺很乾淨整潔。
如果團體訂單想飯多、或不想要米飯的部份都可以幫忙做調整，低GI.com精緻低卡餐盒民生店是可以接受客製化訂購的喔！
低GI.com精緻低卡餐盒民生店付款接受現金及街口支付，除了有和Foodpanda、uber eats配合外送，店家自己也有提供外送，10個以上、5公里以內免收運費，超過5公里或未滿10個則會加收80元。
低GI.com精緻低卡餐盒民生店也有附設內用座位區，讓附近的民眾和上班族能在店裡歇腳、用餐。
低GI.com精緻低卡餐盒民生店的用餐區是長條型的格局，裡面的空間不大但感覺很溫馨舒適，木質的裝潢和綠色植栽很能呼應白底牆面上healthy lifestyle的意境。
除了6個兩人桌之外，門口還有個高腳座位區，午休時間能邊吃飯邊坐著看街景感覺很有忙裡偷閒的愜意感。
內用的取餐區在這邊，現做的餐盒點餐之後需要稍微等候一下。
店裡用餐區採自助的方式，餐具、調味料、衛生紙都能在此處自取，吃完的時候也記得要把垃圾跟餐盒回來回收區放喔！
這是低GI.com精緻低卡餐盒民生店MENU。
低GI.com精緻低卡餐盒民生店有水煮雞、豬、魚、牛等健康餐盒，想單點主餐也可以，對吃素的朋友也有提供素食餐盒，也有提供無糖飲料及果醋來加購配餐。
低GI.com精緻低卡餐盒民生店的餐點使用可分解的環保式餐盒，因為沒有用漂白劑所以餐盒會保留原本的原色。這種由植物纖維組成的餐盒材質安全無害且防油、防水、耐油、耐熱，可冷藏、可加熱，用完後的餐盒經掩埋能自然分解為有機肥料喔！
每個餐盒都會貼有標籤，除了標示品名跟價錢之外也有註明加熱方式，若要買回家等之後吃，這種餐盒是不用開蓋就能直接整個拿進微波爐加熱的喔！
低GI.com精緻低卡餐盒民生店最近有推出巴豆天振興專案100元、200元系列餐盒，有9款國風餐盒可選。目前只能在店裡能看到巴豆天振興專案菜單，除了可使用振興券外，店家很NICE，商量一下的話用現金付也OK喔！
巴豆天振興專案餐盒內容。
巴豆天振興專案系列餐盒的配菜都是相同的，都有紅蘿蔔、番茄、毛豆跟綠色花椰菜，但差在主菜不同，200元餐盒 (附飲料)有梅子醉夢雞、火烤檸檬椒鹽鮭魚、法式舒肥嫩煎牛、炙燒松露炎松阪豚4種口味，100元餐盒泰式打拋豬、台式三杯雞、南洋風味雞柳、法式紅酒牛腱及日式鯖魚5種口味。
泰式打拋豬(100元)。
選用台灣黑豬肉，加入蒜末及辣椒末快速翻炒約10秒，再把絞肉入鍋與特製泰式打拋醬大火快炒製成！
還蠻訝異健康餐盒會出現泰式打拋豬這種口味耶！滑嫩不腥的豬絞肉吃起來有微酸、微辣的口感，結合九層塔獨有香氣真的很下飯！而且有一點我覺得很棒，就是這口味的整體味道很濃郁，卻不像一包打拋豬那麼油膩呢！
喜歡吃蛋的我覺得他們的水煮蛋弄得不錯，蛋黃雖接近全熟，不過蛋黃吃起來的口感偏鬆軟，不會像全熟蛋黃那麼乾。
飯盒裡的米飯每天都不太一樣，據說是有薑黃飯跟黑米白兩種輪流。當天我吃到的是薑黃飯，除了顏色很誘人食慾之外，帶有淡淡辛香的薑黃飯營養價值比一般的精緻澱粉好太多了！
法式紅酒牛腱(100元)。
選用巴拉圭牛肉牛腱部位，將牛腱放入滷汁與紅酒中熬煮，運用低溫方式，以溫度60度C 熬煮約8小時，使牛肉軟嫩並充滿紅酒香氣。
牛腱上面灑有義式香料粉來幫忙提味，牛腱肉吃得到淡淡的紅酒香及濃郁的肉香，雖然整體算軟嫩，但這紅酒牛腱吃起來口感還帶點筋道、有些嚼勁，不是那種軟爛綿垮的Fu，很能滿足想大口吃肉的快感。
炙烤松露鹽松阪豚(200元)。
選用西班牙豬肉，撒上松露鹽及黑胡椒粒用中小火，將兩面煎到表皮呈現金黃。
表面金黃色的松阪豚吃起來沒有難聞的豬腥味，有Q彈香脆的好口感，搭配松露鹽及黑胡椒粒更能吃出松阪豬的溫甜滋味。
火烤檸檬椒鹽鮭魚(200元)。
選用挪威鮭魚，鮭魚片撒上少許海鹽及檸檬椒鹽，煎約30秒表面煎至金黃色。
因為我自己很愛吃鮭魚，偶爾也會去肉品超市買鮭魚回家煮，挪威鮭魚一片我們自己買都不便宜了，更何況是別人煮好給我們吃的，真心覺得很划算！
表面微微酥脆、裡面的肉質很鮮嫩，口感不柴且有獨特的油脂香氣，煎過的鮭魚吃起來很鮮美、沒有腥味，完全沒有油膩感，海鹽及檸檬椒鹽更能襯出鮭魚的鮮甜。
法式舒肥嫩肩牛(200元)。
選用巴拉圭牛板腱部位，舒肥熟成後香煎約20秒，將兩面煎至焦黃色。
以真空低溫烹調的方式處理過的牛板腱保留住牛板腱軟嫩的口感及營養，細嫩多汁的嫩肩牛吃起來略帶嚼勁，肉質細緻的舒肥嫩肩牛吃起來有爽滑的好口感。
一般的健康餐盒都要129~179，專案裡100元的健餐餐盒真的很超值耶！而他們200元的巴豆天振興專案除了主餐升級外還有附飲料喔！因為巴豆夭振興券專案太優惠了，目前無法透過熊貓跟uber訂購喔！
水果醋飲有桑椹、蘋果、檸檬、梅子4種口味可選，我選的是桑椹醋飲。
桑椹醋飲有類似紅寶石的色澤，還散發微微酸甜的莓果香味，酸酸甜甜的醋飲既解膩又養生。
青山無糖綠茶。
雖然沒有添加糖，但青山無糖綠茶卻沒有澀口的感覺，喝起來有清爽甘甜的好口感。
無糖檸檬水。
這杯就是加了水的檸檬原汁，降低了檸檬原本的酸度及刺激感，能喝到檸檬獨特的清香及營養價值，而不添加糖的自然原味喝了也不會造成身體負擔。
低GI.com精緻低卡餐盒沒有過多的調味，不會吃起來毫無味道，不油膩的口感更能吃出食材的原味，吃起來健康又很有風味，還能補充每餐所需的蛋白質及新鮮蔬食喔！
常常外食的上班族每天都在為中午吃什麼而煩惱嗎？低GI.com精緻低卡餐盒民生店的水煮餐盒少了傳統便當的油膩感，吃完感覺身體負擔沒那麼大營養也很足夠，多樣化的選擇讓人吃得健康又不無聊。外面一般的健康水煮餐都不便宜，他們巴豆天振興專案100元、200元系列餐盒很超值，多國風味、少鹽少油的健康料理能攝取足料的蛋白質、恰到好處的碳水化合物及豐富的膳食纖維，團體訂購外送時還能配合客製化，營養均衡又沒負擔的好吃餐盒能給喜歡吃原型食物又不想委屈自己的人一個好選擇，讓人能兼顧體態和健康喔！
低GI.com精緻低卡餐盒 - 民生店
地址：台北市松山區民生東路四段55巷2號
電話：(02)2718-4100
營業時間:週一~週六上午11:00 - 下午2:00/下午4:30 - 下午8:00
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文章轉自 台北健康餐盒推薦-低GI.com精緻低卡餐盒民生店，適合會議餐盒、團體訂購的松山健康餐盒外送，養生又美味的水煮餐盒(低GI.com精緻低卡餐盒菜單) - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑
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