台北大縱走第七段是台北市政府與健行筆記合作推出台北大縱走健行路線的第七段，為文山貓空二格山系的步道，包括一部分的貓空步道群與政大後山步道，如指南宮步道、大成殿步道、茶展中心步道、樟樹步道、飛龍步道等等。指南風景區以指南宮為中心，貓纜指南宮站在沿途步道指標上的名稱為綠光平台，搭乘貓纜往上可達貓空風景區，往下可到木柵動物園。指南宮步道是建於日本昭和年間，共計1200階石階，登殿可賞台北城風景，而大成殿則是五月欣賞油桐花的去處。樟湖步道在三月則有魯冰花季，也代表了貓空茶鄉文化，從樟湖步道可續接銀河洞越嶺步道到新店。
本次撰風的健行路線為「指南宮千階步道→指南宮→綠光平台→大成殿步道→茶香環狀步道→貓空站→樟樹步道→樟山寺→政大飛龍步道」，共計10.43公里，用時3小時52分鐘，由於貓空山上非常漂亮且可玩性高，所以若純粹專注於健行的話用時不會這麼久。台北大縱走第七段行經步道大多為石板、木棧步道等類型，走起來非常安全，且步道爬升上在練腳力上是非常好的。撰風自己常常假日都會來走一次台北大縱走第七段，來看過優鼓神人、魯冰花季，還有今年初的2023台北燈會文山燈區等，山上的豆花小吃也很不錯，非常值得一逛。
本次路線頭尾分別可由大眾運輸工具抵達，兩個登山口都在政治大學附近相去不遠， 指南宮千階步道可由捷運萬芳社區站或捷運動物園站轉乘公車至北政國中下車抵達，而飛龍步道登山口則可以由捷運公館站、捷運景美站、捷運動物園站、捷運市政府站、捷運台北101/世貿站搭乘公車至政大站下車，再透過步行或政大校園接駁專車於研創中心站或六期運動場下車抵達。本次撰風是採用YouBike由河濱公園前往，在兩個登山口附近都有YouBike站，非常方便。詳細的交通方式與活動資訊，可以參考「2023台北大縱走」重點整理。
地圖路線導覽
台北大縱走第七段
請注意！若要使用健行筆記參與台北大縱走蒐集寶物的活動，請勿下載此處的GPX連結，請參考＜健行筆記進行任務教學＞進行離線任務；若沒有參與，只是需要路線者，可以直接下載匯入使用。
GPX下載：臺北大縱走第七段 – 健行筆記
本次撰風的健行路線為「指南宮千階步道→指南宮→綠光平台→大成殿步道→茶香環狀步道→貓空站→樟樹步道→樟山寺→政大飛龍步道」，共計10.43公里，用時3小時52分鐘，行經步道大多為石板、木棧步道等類型，走起來非常安全，且步道爬升上在練腳力上是非常好的。以上供山友們參考。
景點
指南宮千階步道
指南風景區是台北市文山區的一個景區，可以搭乘貓空纜車於指南宮站下車、搭乘公車於指南宮站下車，或是從北政國中旁可抵達指南宮千階親山步道入口，而這裡就是台北大縱走第七段的步道入口之一。指南宮步道是建於日本昭和年間，共計1200階石階，登殿可賞台北城風景。指南宮千階親山步道從北政國中旁的登山口進入，而這裡就是台北大縱走第七段的步道地終點。指南宮千階親山步道是前往指南宮參拜的步道，蜿蜒而上的石階，步道旁矗立火成岩製成的石燈籠，充滿古典且莊敬的感覺。
指南宮千階步道整體維護非常良好，但該有的運動量還是不少的，千階步道拾階而上還是能有不錯的運動效果，指南宮千階步道兩側住家較多，大家登山時記得不要發出太大的噪音。
指南宮（綠光平台）
指南宮千階步道終點可通往指南宮，而貓纜指南宮站旁的平台就是綠光平台。指南宮是台灣道教重要宮殿，主祀呂洞賓，兼祀儒、釋，除了純陽寶殿外，陸續完成了大成殿、凌霄寶殿、大雄寶殿，以及地藏王寶殿。指南宮可謂是非常壯觀，且信徒非常多。純陽寶殿上題字為「指南宮」，主祀呂仙公，有一個高聳的階梯步道，登高賞景一樣相當壯闊！
大成殿步道
大成殿步道介於貓空站與指南宮站之間，雖然在地圖上僅有短短幾百公尺，但坡度相當陡峭。貓空站與指南宮站分別在兩個山頭，因此大成殿步道與茶鄉環狀步道不論採順走或逆走，都會互為上下坡，兩者運動量都是非常夠的，大成殿步道相對稍微陡峭，而茶鄉環狀步道則是較長。
茶香環狀步道
從大成殿步道往茶香環狀步道，中間需要經過指南路三段的公路，無人車分道的情況必須小心前後來車。茶展中心步道又稱為茶香環狀步道，與健康步道分別為不同路線，但皆會抵達馬路端即為指南路三段。茶鄉環狀步道沿指南溪而上，往貓空壺穴吊橋、小天空步道與貓纜貓空站。大成殿步道與茶鄉環狀步道不論採順走或逆走，都會互為上下坡，坡度也是相當足夠的。
貓空站
貓纜貓空站可直至貓空樟湖步道與樟湖步道，這裡相較貓纜指南宮站有更多特色咖啡廳與餐廳，每年二三月還有貓空魯冰花季。貓空有許多步道，總稱為貓空步道群，包括：銀河洞越嶺步道（貓空越嶺步道）、樟樹步道、樟湖步道、貓空壺穴、茶展中心步道、健康步道、小天空步道等等，可從茶展中心步道或健康步道接續至大成殿步道抵達指南風景區，也就是綠光平台。
山上豆花
山上豆花
[待補充內容]
茶香豬舍
茶香豬舍
[待補充內容]
樟樹步道
貓空產茶，而魯冰花就是茶園間的綠肥，在花謝後會成為茶園間最天然的肥料，因此貓空的魯冰花也是北台灣知名的賞魯冰花景點之一。要欣賞到的貓空魯冰花，可以在貓空站出來後往右走，沿著樟湖環狀步道銜接樟樹步道抵達彩雲亭，魯冰花即在彩雲亭旁。
樟湖步道魯冰花季
樟湖步道的彩雲亭旁是主要魯冰花季的展區，撰風來過幾次，其綻放程度遠不及龍潭大北坑魯冰花季，可以猜測，至今在貓空針對茶葉種植的程度可能遠不及龍潭大北坑，因此魯冰花作為茶園綠肥，當然會因為茶葉種植的落寞而漸漸式微，目前貓空還是有地方在種植茶樹，但比例或許降低，而魯冰花則成了觀光上的需求而已，甚至還特地規劃了純粹展示魯冰花的區域，而非讓魯冰花伴茶樹而生。
樟山寺
樟山寺是台北市文山區的一間佛教寺廟，主要供奉觀世音菩薩。它建於1931年，外觀很簡單，但視野很好，可以看到台北盆地的美景。樟山寺附近有很多步道和茶園，適合散步和品茶。很多登山客和遊客都會來這裡參拜和欣賞夜景。樟山寺旁小徑可通往政治大學飛龍步道下山。
政大飛龍步道（政大後山）
景點資訊
基本資料
| 項目 | 資訊 |
| 景點 | 台北大縱走第七段 |
| 山系 | 二格山系 |
| GPX | GPX下載（撰風@健行筆記：10.43公里／3小時52分鐘／雙向進出） |
| 路況 | 平面、石階、木棧 |
交通方式
指南宮千階步道
飛龍步道登山口
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- 步行→飛龍步道登山口
- 政大校園接駁專車於「研創中心站」或「六期運動場」下車→步行→飛龍步道登山口
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- 步行→飛龍步道登山口
- 政大校園接駁專車於「研創中心站」或「六期運動場」下車→步行→飛龍步道登山口
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- 步行→飛龍步道登山口
- 政大校園接駁專車於「研創中心站」或「六期運動場」下車→步行→飛龍步道登山口
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- 步行→飛龍步道登山口
- 政大校園接駁專車於「研創中心站」或「六期運動場」下車→步行→飛龍步道登山口
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- 步行→飛龍步道登山口
- 政大校園接駁專車於「研創中心站」或「六期運動場」下車→步行→飛龍步道登山口
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參考資料
- 臺北大縱走第七段：世界山莊至飛龍步道政大後山，健行筆記
- 樟山寺，臺北旅遊網
- 「大北坑農業園區」與「三和魯冰花秘境」龍泉茶田裡的金色燦爛徒步全蒐錄！，撰風旅食
- 「貓空旅遊推薦景點」一篇掌握貓空3大景區9個特色景點！健行路線規劃，走累了還有公車和貓纜，撰風旅食
- 「貓空步道群」行程規劃整理！5條步道與8個景點資訊，撰風旅食
- 「指南宮千階親山步道」古典味的石燈籠步道，超好拍的貓空指南風景區，撰風旅食
相關列表
台北市步道列表
| 縣市 | 地區 | 步道 |
| 台北市 | 信義區 | 象山親山步道、四獸山連走、南港山縱走親山步道 |
| 北投區 | 軍艦岩丹鳳山親山步道 | |
| 陽明山 | ||
| 士林區 | 劍潭山親山步道、大崙頭尾山親山步道 | |
| 內湖區 | 金面山親山步道 | |
| 南港區 | 南港山縱走親山步道 | |
| 文山區 | 仙跡岩步道、銀河洞越嶺步道、貓空步道群（樟湖步道、樟樹步道、茶展中心步道、健康步道、小天空步道）、指南宮步道（大成殿步道、指南宮千階步道） |
| 全台步道：台北、新北、基隆、桃園、新竹、苗栗、台中、彰化、南投、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東、宜蘭、花蓮、台東、離島 |
台北大縱走列表
| 分段 | 路線 | 行經步道 |
| 台北大縱走第一段 | 關渡→二子坪→大屯自然公園 | 忠義山親山步道、貴子坑親山步道、二子坪步道、面天山步道、向天山步道 |
| 台北大縱走第二段 | 二子坪→小油坑 | 二子坪步道、面天向天山步道、大屯連峰步道、大屯主峰步道、水尾巴拉卡步道、竹子湖頂湖海芋步道、陽明溪步道、小油坑步道 |
| 台北大縱走第三段 | 小油坑→風櫃口 | 七星山主峰東峰步道、頂山石梯嶺步道、擎天崗環形步道、冷擎步道 |
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| 台北大縱走第六段 | 中華科大→世界山莊→捷運麟光站 | 中埔山步道、南港山縱走親山步道、九五峰步道 |
| 台北大縱走第七段 | 指南宮千階步道→飛龍步道 | 指南宮千階親山步道、貓空步道群 |
| 台北大縱走第八段 | 捷運動物園站→捷運關渡站 | 河濱公園 |
台灣山系步道列表
| 山系 | 步道 |
| 大屯山系 | 硬漢嶺步道、楓櫃斗湖步道、林梢步道、牛港稜步道、尖山步道、大磞壁步道、牛寮埔步道、軍艦岩丹鳳山親山步道、大屯主峰連峰步道、中正山步道、二子坪步道、向天山面天山步道、菜公坑山步道 |
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| 南港山系 | 象山親山步道、四獸山連走、南港山縱走親山步道 |
| 二格山系 | 仙跡岩步道、銀河洞越嶺步道、獅頭山登山步道、貓空步道群、指南宮步道 |
