文章出處：大花說

在島內，我把身心靈送去渡假！過去那段空白期，彷彿世界一切歸零，疫情打亂了原有秩序，也改變了旅遊模式，比起走馬看花倉促地跑行程，旅遊漸漸轉型為向內探尋的深度旅遊，旅人更願意花時間走進山林、願意停一下與自己談話

心流靜旅 · 花蓮住宿 · 丘丘森旅

心流靜旅ig(@flow_hualien)
地址：花蓮縣鳳林鎮永豐路 6 號（鄰近林榮新光車站，有免費接駁）
需攜帶一次性盥洗用品，如牙刷牙膏及私人保養品，建議可自行攜帶吹風機。心流客房無電視。心流靜旅三天兩夜完整行程表

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坐落於花蓮山脈間的丘丘森旅為台灣首家結合「渡假與靜心」的旅宿品牌，心流靜旅集結所有療癒元素，以全包式的服務提供旅人全新的五感旅行住宿新體驗。如何前往丘丘森旅·心流靜旅？慢享花蓮城鎮的療癒場域，你可以與閨蜜朋友一起來，也可以是一個人的靜心充電之旅

搭乘火車：於花蓮火車站至「林榮新光站」，並預約免費接駁「林榮新光火車站預約接駁服務」需於入住前 3 日預約唷

既然都拎著行李與自己來花蓮了！何不嘗試想都沒想過的深度療癒行程，當作體驗一種新的旅遊模式，我參與心流靜旅 FLOW Retreat 三天兩夜身心充電旅程。心流靜旅 FLOW Retreat 以身心平衡 Balance your flow 為傳遞核心，不僅提供住宿空間，課程、餐食也都幫你準備好了，帶領旅人認識這裡也認識你自己，透過溫泉SPA、冥想瑜珈、正念察覺…，如果你願意，這裡會全心全意地擁抱疲憊的你

活動與活動間一定要來場泡湯解壓的啊！旅宿最具特色的二子·泉旅，二子泉旅開放時間 08 : 00 – 22 : 00，大眾裸湯可無限次使用，現正平日每房提供 1 次免費 50 分鐘個人獨立湯屋 ( 可 1 – 2人 )

心流靜旅 FLOW Retreat · 房間

沒有人的生活是容易的，要在趨勢洪流中暫停腳步也不是件簡單的事，總在支配與被支配間情緒化來回，是忙碌帶來的焦慮，還是安靜帶來的焦慮？你會不會也像我一樣會偶爾丟問題給自己，有時候有答案有時候沒有，只想要有個地方喘息

三天兩夜心流靜旅 FLOW Retreat 身心充電旅程也許適合你，一連串的瑜珈冥想、心覺知工作坊、正念行走體驗等自我覺察的體驗行程，暫忘日常生活裡的輕重，在這裡你不用很厲害，你可以全然地把自己輕輕的拎在心上，只需要承接自己的重量

△ 心流靜旅雙人房型

心流靜旅的住宿區風格與丘丘森旅一樣，房型也差不多，比較不一樣的是心流靜旅沒有附電視，迎賓點心是手作純素點心及康普茶，特別設置一區日式榻榻米供旅人靜心。沐浴潔膚品採用環保永續的 ABOVTIME 精油香氛品牌，天然純粹的味道就像是遊走在清晨時分的森林，土壤與葉片上還帶點濕潤感，味道舒服至極

心流靜旅房間無提供一次性盥洗用品，像是牙刷牙膏／保養品需要自行攜帶，衛浴空間乾溼分離，有免治馬桶，非常建議可自行攜帶吹風機唷（這邊吹風機是小隻的）

如何預定心流靜旅充電之旅？目前採預約制，電話預訂 03 – 8772929
什麼時候可以報名心流靜旅充電之旅？全年、每日皆可參加
沒接觸過瑜珈的人適合參加嗎？當然，任何程度練習者都可以參加，只要起心動念，會依旅人程度量身制定課程
一個人可以參加嗎？當然可以
心流靜旅三天兩夜完整行程表

所有的療癒都在心流靜旅發生，清爽而寬敞的靜心空間，乘載許多旅人的故事

心流靜旅 FLOW Retreat · 餐食 · 深度療癒行程

忙碌快節奏是現代人生活常態，卻也因此讓我們忘記放慢是什麼感覺。心流靜旅 FLOW Retreat 三天兩夜期間帶旅人靜下心來參與多堂瑜珈冥想、呼吸法練習及心覺知工作坊，從迎心、分享到祝福儀式，連健康蔬食餐點都替旅人打點好，只要你願意，丘丘森旅會接住你生活中的失衡，在花蓮山林間無私地擁抱你，一起暫停然後一起平衡

這裡有團體時間也有自我靜心的空間，活動過程讓你更接近內心的自己一點，心流靜旅的導師都非常專業，中英文都通

其中，我特別印象深刻正念行走，練習不帶評價的念頭，嘗試走得越慢越好，過程中我卻憋！不！住！笑！在快與慢的反差中笑翻了，可能是已習慣快節奏的日常裡，忘記自己原來可以緩慢，那之前到底在快什麼啦（我就問！）

心流靜旅與丘丘森旅餐點不太一樣，心流靜旅提供專屬蔬食套餐，認證一樣好吃，好想每天都可以吃到這裡的餐點～～非常可以感受料理人的心意，服務人員笑著道一句晚安，充實的一天又接近尾聲了

先清理，才能讓好的東西進來！清理勢必掀翻沉積於身體已久的沙土

看似相同的行程表，心流靜旅其實每堂都不太一樣，不變的核心是清理、靜心以及反覆感悟！每個人感受反應也不同，有些人在冥想過程像斷電一樣睡著，也有人意識清醒跟著引導聲深度覺察自己，容許所有情緒釋放，在這裡不用害怕跟別人不一樣

心流靜旅其中一堂 – Kriya呼吸法練習工作坊，當時頂上風扇的涼意很剛好，面對山林的窗景，大家隨老師引導進入呼吸練習法，清理內心並釋放積累的情緒與壓抑，看著帶有一絲天光的山景我潸然淚下，那感覺不是委屈地哭，而是宣洩、能被自己理解的哭

可能因為我是家中的老大，成長過程多是照顧理解的角色，通常把自己放得很後面，不善於講出心裡的感受，因為都在負責關注身邊的人，哪時間管自己好不好。在心流靜旅練習每個放鬆與收縮，都是為了不帶評價的覺察內在，接納更完整的自己，在瑜伽冥想的時候、在正念行走的時候，甚是用盡全力的時刻，我就只想好好的對待自己，不是為別人